Способность эффективно обучаться существенно увеличивает адаптивность человека в современном мире.
Наша область, например, неустанно и достаточно быстро двигается вперед, поэтому наши врачи просто обречены постоянно учиться и регулярно посещают учебные курсы, семинары и конференции.
Так как же эффективно учиться новому?
Физиологи мозга доказали, что на скорость и устойчивость формирования памяти — то же обучение — влияют несколько факторов.
1. Ассоциации — новая информация «лучше заходит», когда ей есть на что опереться. Привязываете новые термины и методики хорошо знакомых, и вам будет гораздо легче найти их на «полочках» памяти.
2. Суммация входных сигналов или «пока не упреть, до тех пор не уметь». Наша память фактически представляет собой маршрут, по которому электрические сигналы путешествуют по мозгу. Пока они «бегут» по нейрону проблем не возникает, а вот когда по пути нужно «перепрыгнуть» с нейрона на нейрон — появляются трудности. В этот момент нейрону нужно установить новую связь с другим нейроном, или научным языком сформировать синапс. С первого раза почти невозможно. Поэтому, чтобы пропустить далее сигнал должен «стучать в дверь» много раз. Это и есть повторение. Так что не огорчайтесь, когда с первого раза не получилось что-то запомнить — просто попробуйте еще.
3. Положительное подкрепление. Ведь жизнь беса рациональна, поэтому тратить силы — а мозг использует 20 % всей нашей энергии — на что-то не нужно оно не будет. Новые знания должны закрывать какие-то неотложные потребности, тогда учиться легко и приятно. Мозг умеет отличать полезные знания от информационного хлама. Когда он видит, что человек учится тому, что любит или тому, что ему нужно для выживания, включаются положительные эмоции. Это провоцирует высвобождение дофамина, а он очень помогает формированию новых синапсов. Так что такое обучение гораздо эффективнее зубрежки неинтересного материала.
Вот несколько правил для эффективного обучения. Если вам интересно больше – пишите в комментариях, и мы расскажем.
