Покой — вожделенное состояние взрослого человека, особенно сейчас.
А что это такое вообще "спокойствие"?
С точки зрения нейрофизиологии – это баланс возбуждения и торможения в нашей ЦНС. Это состояние еще называют гармонией.
Если рассматривать спокойствие в психологической плоскости, то состояние психологического комфорта, отсутствия тревожности и негативных переживаний, а также способности свободно фокусироваться на текущем моменте.
Учитывая это, имеем рецепт достижения покоя — тотальный перенос внимания в «здесь и теперь». Чем бы вы ни занимались, делайте это тотально. В конце концов мы не владеем ничем, кроме «этого момента», поэтому стоит проживать его по полной.
There are no ordinary moments, это девиз не только тех, кто стремится к покою, но и тех, кто ищет своей подлинной результативности.
Проверено лучшими стоматологами
