“Пам’ятай, фокус твоєї уваги визначає твою реальність” - так казав один із лицарів джедай.
А що таке фокус уваги? І як увага взагалі працює.
Про це джедаі мовчать, а от ми розкажемо.
Увага!
Увага буває різною.
Вчені виділяють два різновиди уваги. Майстри бойових мистецтв та деякі містики іноді згадують і про так звану третю увагу.
Але ж ми за доказову медицину, тому далі тільки науково доведені факти.
Перша увага - це наш фокус. Здатність виділяти один об’єкт із фону та слідкувати за ним деякий час, досліджуючи його у всіх деталях та прогнозуючи його поведінку у найближчому майбутньому.
Друга увага - це наша здатність спостерігати за фоном, без виділення з нього якогось одного об’єкту як основного. ЇЇ ще називають розфокусуванням.
Обидва види уваги працюють у нас на автоматі, і люди, що зовсім не цікавляться розвитком своєї здатності керувати увагою цілком можуть жити в сучасному світі.
Та якщо ви прагнете вийти на новий рівень життя, досягти успіху там, де раніше вас спіткали невдачі - без науки керування увагою вам не обійтись.
То як ще навчитися керувати увагою?
Про це в майбутніх постах.
Не пропустіть.
