Жити довго, здорово, щасливо. Для цього радимо дотримуватись декількох правил: - здорова харчова поведінка: збалансована дієта з овочів, фруктів, цільних зерен, риби, нежирного м’яса; - фізична активність: регулярні фізичні вправи зменшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету, деяких типів раку та інших хронічних захворювань. Дуже корисні навіть невеликі фізичні навантаження, такі як прогулянки або щоденні розтяжки; - мінімізація стресу: для цього підійдуть медитація, йога, дихальні вправи або заняття хобі; - регулярні медичні огляди допоможуть виявити проблеми на ранніх стадіях і вчасно їх вилікувати; - відмова від шкідливих звичок(куріння та зловживання алкоголем) допоможе зберегти здоров’я на довгі роки. А ще всім майбутнім довгожителям радимо імпланти Straumann. У них пожиттєва гарантія
Позбавити нормального сну й за рахунок цього знизити нашу ефективність — одна з причин, чому рашисти атакують дронами та ракетами саме вночі. Маємо протистояти: якщо у вас є можливість — виділяйте 20–30 хв на денний сон після таких атак. Це допоможе зняти втому й підвищити пам’ять та концентрацію. Проте, варто уникати занадто довгого денного сну, бо це може спричинити почуття сонливості та затримки засипання вночі.
Непомітне лікування з помітним результатом. Елайнери Invisalign — ідеальне рішення для тих, хто стидається носити брекети. Клініку потрібно відвідати всього декілька разів. Наші сертифіковані ортодонти проконсультують вас та зроблять прогноз лікування з 3D моделюванням. Після цього компанія Invisalign виготовить і доставить оптимізовані під виправлення саме вашого прикусу елайнери (від 30 до 50 пар кап!). Вам же залишиться тільки дотримуватись рекомендацій лікаря і слідкувати за тим, як виправляється ваш прикус.
Дякуємо нашому ПВО за можливість писати ці рядки та хочемо нагадати — нервові перевантаження, що ми їх усі зараз переживаємо, негативно впливають на «обороноздатність» імунітету. А це, у свою чергу, підвищує ризик виникнення карієсу та загострення «сплячих» запалень. Не пропускайте профілактичні візити до стоматолога. Бережіть себе.
Від чого залежить формування правильного прикусу у дитини? Є дві групи чинників. Над першими — серед них генетика — ви не власні. Інші ж, цілком чи частково, знаходяться під вашим контролем. На них і зосередемося. 1. Годування грудьми дуже важливе. Воно сприяє розвитку мускулатури обличчя і, як наслідок, формує здоровий прикус. Крім того, під час грудного годування дитина привчається дихати носом. Це теж має безпосередній вплив на формування правильного прикусу. 2. Після закінчення періоду грудного викормлювання дитині важливо забезпечити раціон з достатньою кількістю харчових речовин для росту та розвитку зубів і щелеп. Серед них: молочні продукти, фрукти та овочі, м’ясо, риба, горіхи. Також важливо пити достатньо води. 3. Після появи молочних зубів ми радимо прийти на консультацію до стоматолога, щоби перевірити правильність формування прикусу.
Перебуваючи у вирі подій історичних, спокій зберигай і роби те, що вмієш найкраще. Цим допоможеш і собі, і тим, хто поруч, і тим, хто за обрієм. Завжди ваш “Клуб 32”
Ну як вам вправа для потрапляння в тут і тепер? Сі сподобало)? Маєте другу серію. Знаючі люди кажуть, що є три типа уваги. Той, що ми тренували минулого разу — другий. Він дозволяє фіксувати всі оточуючі об’єкти і сприймати їх як рівнозначні. Перший тип, як лазер, вирізняє зі всього оточення один об’єкт і надає взаємодії з ним найвищій пріоритет. Зазвичай люди використовують або перший, або другий тип. Та якщо поєднати їх — отримаємо третій тип. У бойовий мисцтвах це бій із декількома супротивниками. Воїну потрібно утримувати в увазі всіх нападаючих (другий тип) і перемикати «лазер» сприйняття (перший тип) між ними й битися з тим, хто найближче. Це дуже високий рівень майстерності. То ж ми візьмено задачку простіше: устримуючі в увазі все навкруги спробуйте «виділити» з фону будь-який об’єкт і дослідити його. При цьому за самим фотом потрібно продовжувати слідкувати. Потім перейдіть до іншого об’єкту. Продовжуйте стільки, скільки зможете. Пишіть враження в коментарях. Завжди ваш «Клуб 32»
Тут і тепер. Це і є справжнє життя. Наше тіло завжди в теперішньому, а от розум постійно намагається втекти то в майбутнє, то в минуле, то у фантазію. Як же повернути ментального стрибунця в даний момент? Є три основні способи. Найдоступніший — робота з увагою. Він не потребує гуру чи психоактивних речовин. Усе просто: потрібно «схопитися» всіма органами чуттів за оточуючу реальність і утримуватись у ній якнайдовше. Якнайбільше бачити, чути, нюхати, відчувати на смак та на дотик. При цьому важливо звертати увагу на дрібниці. Відтінки ароматів, кольорів, запахів, відчуттів. Механіка проста: коли мозок зайнятий уважною обробкою всіх вхідних сигналів від органів чуттів у нього просто не вистачає «оперативки» ні на що інше. Зараз ідеальний час того щоби почати цю вправу. Усе квітне. Візуал та аромати дуже приємні. Побачимось у теперішньому
Дитяча посмішка, як сонце навесні. Нехай ваші діти посміхаються частіше. А якщо посмішка заболіла — мерщій до нас. І ваше «сонце» знову сяятиме.
Наша клініка відкрита з 9.00 до 21.00. Наші серця відкриті завжди.
Як запобігти пародонтиту? Регулярне чищення зубів М’ЯКОЮ щіткою. Бити ясна — погана ідея. Зубна паста з фтором. Це точно не завадить Здорове харчування. Усі системи в організмі взаємопов’язані і здорова їжа підтримуватиме ваше загальне здоров’я, а значить і ясна меньше хворітимуть. Спробуйте обмежити споживання цукру та вуглеводів, а також збагачуйте свою дієту свіжими овочами, фруктами та продуктами, багатими на кальцій. Бажано відмовитись або суттєво обмежити вживання алкоголю Якщо курите — киньте. Будете здоровше й купу грошей збережете. А якщо вже заболіло — негайно звертайтеся по допомогу.
Психоаналітики переконані, що остаточне рішення завжди приймається людьми на підсвідомому рівні. Фізіологія мозку, нехай не прямо, свідчить, що вони праві. На практиці це означає, що ми майже ніколи не розуміємо глибинних причин свого вибору й через це вагаємось. Коли ви вирішите поставити вініри, ми дамо вам змогу і вагатись, і вибирати. Тест драйв вінірів від «Клуб 32». Приміряємо. Вагаємось. Радимось із близькими. Робимо селфі в різні пори дня. Вносимо корективи. Знову вагаємось і знову радимось. Аж поки ви не будете впевнені — це і є посмішка вашої мрії.
Промокли? Змерзли? Починається хандра? Завітайте до нас на гігієнічну чистку. У «Клубі 32» завжди привітно, сухо і тепло) Зубки хочуть любові, як усе в цьому світі.
Кави? А ви знаєте, як ВОНА ПРАЦЮЄ)? Якщо коротко, то кофеїн підвищує тиск та блокує рецептори до аденозину. Що таке аденозин? Це клітинний «бензовоз». Він доставляє «паливо»(фосфор) до того місця, де воно зараз потрібно. Коли «бензовоз» повний, він називається аденозинтрифосфорна кислота. Тобто до однієї молекули аденозину причеплено три молекули фосфору. Вони відчіпляються по одній і використовуються для забезпечення енергією нагальних потреб клітини. Після цього «порожній бензовоз» направляється на дозаправку до мітохондрій. Це щось на кшталт клітинних нафтопереробних заводів. Але коли ми втомлюємося, то «НПЗ» не встигають заправляти «бензовози», і ті «їдуть» до спеціальних рецепторів, вмикають їх, і ми розуміємо, що час спатки. Так от, кофеїн блокує рецептори до аденозину, не дає «бензовозам» увімнкути їх і цим самим маскує втому. Тобто ми не отримуємо від кофеїну заряду бадьорості, а просто ненадовго забуваємо про втому. Діє кофеїн приблизно 20 хв. Після цього втома знову тутки. А щодо тиску, то кава на ці самі 20 хвилин піднімає верхній тиск, а потім верхній знижується і піднімається нижній. Саме через вплив на тиск кардіологи радять пити не більше 3 еспрессо на день. Крім того кава змінює колір зубів, але відбілювання американською системою у ВEYOND POLUS в нашій клініці може цьому завадити.
Ми все бачимо. Тому діємо ефективно і обережно. Хірургічний мікроскоп допомагає нашим лікарям з максимальною точністю маніпулювати всередині зубних каналів. Збільшена візуалізація дає змогу повністю очистити уражену ділянку і при цьому зберегти максимум здоровою тканини зуба. Потрібен мікроскоп і при складних імплантаціях. Точність - ввічливість лікарів.
Бажаєте бустнути мозок? Допоможуть фізичні вправи. Секрет в тому, що для активної роботи наш “суперком’ютер” потребує регулярного очищення. Відбувається воно під час сну. Поки ви відпочиваєте, мозкові клітини зменшуються в розмірі, і між ними починає циркулювати спеціальна очищувальна рідина – глімфа (різновид лімфи, що працює тільки в мозку). Вона вимиває з мозку всі токсини і виводить їх в глімфатичні канали, що потім з’єднуються з лімфатичною системою. Так от, останні дослідження свідчать, що для повноцінної роботи глімфатичної системи потрібна значна кількість спеціального гормону – остеокальцину. Він виробляється в кістках під час фізичних навантажень. Для вироблення достатньої кількості остеокальцину достатньо 150-280 хвилин фізичних навантажень на тиждень. При цьому ходити в зал необов’язково. Підійдуть прості відтискання, підтягування або присідання. Вислів “наприсідала” тепер набуває нового змісту.
Як швидко прокинутись і включитись у робочій темп? Допоможе Сонце. Фотони, які воно випромінює запускають процес виділення картизолу в наднирниках. Саме він допомагає мозку активізуватись. Якщо ви встаєте на світанку, або тоді, коли Сонце ще низько над обрієм — відразу підійдіть до вікна, відчиніть його і 5 хвилин дивіться на світило. Кліпати можна і треба. На самому світанку це не зашкодить очам. Якщо ж ви прокинулись тоді, коли наша зірка вже за високо — дивіться не прямо на неї, а в її бік. Якщо небо затягнуте хмарами — для активації може знадобитися до 15 хвилин. Важливо дивитись не через віконне скло (окуляри та лінзи не рахуюються).
Передова фізична теорія говорить, що наш Світ створений із квазікристалів, що є 3D проєкціями(тінями) кристалів з восьмивимірного простору (8D). Поки невідомо, що зможе виробляти 8D принтер, але ми точно знаємо, що наш 3D принтер відмінно - виготовляє тимчасові ортопедичні конструкції (коронки, мости, вініри) - створює моделі щелепи й хірургічні шаблони для ідеально точної імплантації - «друкує» індивідуальні елайнери та капи. Завітайте і переконайтесь.
