Як розвинути відчуття часу?
Час - четвертий вимір всесвіту. Він безпосередньо впливає на наше життя. Мозок non stop слідкує за часом і коригує фізіологічні процеси у відповідності до нього. Найпростіший приклад - цикл у жінок.
Проте ментальні механізми роботи з часом заховані “під капотом” і ми маємо лише частковий доступ до них.
Та розвинути це відчуття часу нам цілком під силу.
Для цього потрібно виконувати доволі прості вправи.
1. Калібрування
Має виконати якесь завдання? Прикиньте скільки часу вам на це потрібно. Тіко будьте чесними, інакше не робе.
По завершенню порівняйте прогноз і результат.
Якщо розбіжність становить не більше 5 хвилин - все файно. Якщо ж більше - треба тренувати внутрішній годинник.
Регулярне виконання дасть вам змогу відчувати час і планувати справи з максимальною точністю.
2. Хронометраж
Протягом дня занотовуйте скільки часу у вас пішло на ту чи іншу справу.
Такі нотатки будуть регулярно переводити фокус уваги на відчуття часу і поліпшать його.
3. Котра година?
Перед тим як подивитись на годинник спробуйте вгадати котра зараз година. При регулярному повторювані ваші здогадки ставатимуть все більш точними.
Ці прості вправи файно працюють, проте лише за умови регулярного їх повторення.
Завжди ваш “Клуб 32”
