Як покращити здатність фокусуватися?
Здатність розуму фокусуватися на тій чи іншій задачі прямо пов’язана зі здатністю фокусувати зір на певному об’єкті.
Це доведено вченими.
Зрештою це логічно. Адже саме зір дає нам максимум інформації про навколишнє середовище.
Звісно, сліпі люди та люди із серйозними хворобами очей — виняток. Їхній мозок переорієнтовується на аудіальну та тактильну інформацію. Але більшість із нас орієнтується саме на візуал.
Тому для тренування ментального фокусу вчені радять просту вправу: поставте на відстані витягнутої руки будь який предмет і дивіться на нього не відводячи очей упродовж 30–60 секунд. Кліпати можна, хоч бажано цього не робити.
Відразу після виконання вправи візьміться за задачу, на якій ніяк не могли сфокусуватися і «подивіться» чи поліпшиться ваш фокус.
Ось такий простий фокус:-)
Вправу бажано повторювати кілька разів на день.
