Мозок — наша найбільша еволюційна перевага.
Підтримувати його в тонусі так само важливо, як і слідкувати за зубною гігієною.
Під час фізичної активності, що не пов’язана з небезпекою наші нейрони отримують щось на кшталт лікувальної вани.
Дофамін, серотонін, норадреналін, ендорфіни — весь цей нейромедитативний коктейль
наповнює наш мозок і активізує його.
І це тільки короткострокові переваги.
Якщо ж без фанатизму займатися фізухою регулярно — запускаються так звані фактори росту в гіпокампі. Це єдина зона мозку, що здатна вирощувати нові нейрони в дорослому віці.
Результат — відчутне покращення пам’яті.
Крім того, активніше створюються нові нейронні зв’язки в префронтальній корі великих півкуль мозку.
А це здатність фокусувати увагу та стратегічно мислити. Погодьтеся, без цього в наші буремні часи ніяк.
Розвиваймося, бо ми того варті.
Завжди ваш «Клуб 32»
