Настав час літніх смаколиків.
Ось ягоди, які найкраще впливають на здоров’я ротової порожнини.
1. Чорна смородина. Містить велику кількість вітаміну С, що підтримує здоров’я ясен і допомагає утримати зуби міцними. Вона також містить антиоксиданти, які можуть боротися зі шкідливими бактеріями в порожнині рота.
2. Шипшина. Багата вітаміном С і антиоксидантами, які допомагають утримувати ясна здоровими. Вона також може допомогти в профілактиці запальних процесів у роті.
3. Червона смородина. Містить вітаміни С, К та антибактеріальні речовини, які сприяють зміцненню ясен і мають протизапальну дію.
4. Черешня. Має антиоксиданти.Вони допомагають запобігти пошкодженню ясен і зубів. Ягода також допомагає стимулювати виділення слини, що є природним захистом від карієсу.
5. Журавлина. Містить велику кількість вітаміну С і антиоксидантів, що сприяють здоров’ю ясен і захищають від запальних процесів.
При цьому не слід забувати: користь від ягід ми отримуємо вже після їхнього перетравлення. У процесі ж розжовування вони виділяють кислоту, що є небезпечною для зубної емалі. Тому після ласування обов’язково прополоскайте рота.
Бережіть себе й будете здорові.
Завжди ваш «Клуб 32»
